7 conseils pour soulager la tristesse et dépression

📌 7 CONSEILS POUR SOULAGER LA TRISTESSE ET LA DÉPRESSION

1️⃣ INVOQUER FRÉQUEMMENT ALLAH ET S'EN REMETTRE À LUI

🔸Allah ﷻ a dit (traduction rapprochée) :
" Et si Allah fait qu'un mal te touche, nul ne peut l'écarter en dehors de Lui. Et s'Il te veut un bien, nul ne peut repousser Sa grâce. Il en gratifie qui Il veut parmi Ses serviteurs. Et c'est Lui le Pardonneur, le Miséricordieux."
[S10 v107]

Le Prophète ﷺ lui-même demandait protection à Allah contre la tristesse.

▪️L'imam Ibn Al Qayyim رحمه الله a dit :
"L'invocation fait partie des remèdes les plus bénéfiques, elle est l'ennemie des malheurs, elle les repousse et les guérit, elle empêche qu'ils surviennent, elle les dissipe et les allège quand ils s'abattent, et elle est l'arme du croyant."
📚[Ad-Da' Wa Ad-Dawa' p.10]

2️⃣ FAIRE PREUVE DE PATIENCE POUR OBTENIR LE SECOURS ICI-BAS ET LA RÉCOMPENSE DANS L'AU-DELÀ

🔹️Le Prophète ﷺ a dit :
"Sache que dans la patience face à ce que tu détestes, il y a beaucoup de biens.
Et que le secours vient après la patience, que la délivrance vient après la détresse et qu'après la difficulté vient la facilité."
📚[Rapporté par AHmad n°2803 et authentifié par Chou3ayb Al Arnā'oūT]

🔹Le Prophète ﷺ a dit :
" Étonnant est le cas du croyant ! Tout ce qui lui arrive est un bien et ceci n'est que pour le croyant. S'il lui arrive un bien, il est reconnaissant et c'est un bien pour lui ; Et s'il lui arrive un mal, il patiente et c'est un bien pour lui."
📚[Rapporté par Mouslim n°2999]

3️⃣ SE RAPPELER QUE LA TRISTESSE EFFACE LES PÉCHÉS

🔹Le Prophète ﷺ a dit :
"Tout ce qui touche le musulman comme fatigue, comme maladie, comme soucis, comme tristesse, comme gêne, comme angoisse, même une épine qui le pique est une expiation de la part d'Allah de ses péchés."
📚[Rapporté par Al Boukhârî n°5641]

4️⃣ RELATIVISER ET SE RAPPELER QUE CERTAINS SUBISSENT DES ÉPREUVES BIENS PLUS DIFFICILES

🔹Le Prophète ﷺ a dit :
"Regardez ceux qui sont au dessous de vous et ne regardez pas ceux qui sont au dessus de vous ceci afin que vous ne minimisiez pas les bienfaits d'Allah."
📚[Rapporté par Mouslim n°2963] 

5️⃣ MULTIPLIER LE RAPPEL D'ALLAH ET SURTOUT LA RÉCITATION DU CORAN AVEC MÉDITATION

🔸️Allah ﷻ a dit (traduction rapprochée) :
"Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se tranquillisent par le rappel d’Allah”. N’est-ce point par le rappel d’Allah que se tranquillisent les cœurs ?."
📖[S13 Ar-Ra3d v28] 

🔸️Allah ﷻ a dit (traduction rapprochée) :
"Et quiconque se détourne de Mon Rappel, mènera certes, une vie pleine de gêne, et le Jour de la Résurrection Nous l'amènerons aveugle au rassemblement."
📖[S29 Al 'Ankaboūt v123-124]

6️⃣ CHASSER DE SON COEUR L'AVIDITÉ ENVERS CE BAS-MONDE ET  L'INSOUCIANCE

▪️Ibn Al Qayyim رحمه الله a dit :
"Les soucis, les angoisses et la tristesse sont causés par deux choses :
- L'avidité envers ce bas-monde
- La négligence à l'égard des œuvres de bien et d'obéissance."
📚['Oudda AS-Sābirīn p.512]

7️⃣ ÊTRE SATISFAIT DU DESTIN ET AVOIR CONSCIENCE QU'ALLAH ÉPROUVE CEUX QU'IL AIME

🔹Le Prophète ﷺ a dlit :
"Certes, la grandeur de la récompense est proportionnelle à l'importance de l'épreuve. Et certes, lorsqu’Allah aime des gens, Il les éprouve. Quiconque donc est satisfait (du décret d'Allah) aura la satisfaction d'Allah, et quiconque se met en colère encoure Sa colère."
📚[Rapporté par At-Tirmidhī n°2396 et authentifié par Al Albānī dans SaHīH At-Targhīb n°3407]

Qu'Allah vous récompense et vous accorde le paradis 

 

Continuons à rendre heureux les plus démunis selon nos capacités.

Pour faire des aumônes vous pouvez cliquer sur l’action qui vous tient à cœur👇🏼 :

 

Participé aux 6 grands projets en 60 jours :

 

https://muslimsadaquah.fr/2025/01/participe-aux-6-grands-projets-en-60-jours.html

 

Opération colis alimentaires Ramadhan 2025 :

 

 

Projet Darwa pour le mois de Ramadhan 2025 :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/12/projet-darwa-pour-le-mois-de-ramadhan-2025.html

 

Urgent: Aider à rembourser la dette d'une famille :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/12/urgent-aider-a-rembourser-la-dette-d-une-famille.html

 

Urgent : Aidons une famille en grande difficulté :

https://muslimsadaquah.fr/2024/11/urgent-aidons-une-famille-en-grande-difficulte.html

 

Urgent : sauvons notre petite sœur Khadija :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/12/urgent-sauvons-notre-petite-soeur-khadija.html

 

Aidez-nous à achetez des couches pour les pauvres en Algérie :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/12/aidez-nous-a-achetez-des-couche-pour-les-pauvres-en-algerie.html

 

Offrir des Corans dans des Hôpitaux en Algérie :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/10/offrir-des-corans-dans-des-hopitaux-en-algerie.html

 

Urgent : Venez en aide à une petit fille de 13 ans (malade) :

 

https://muslimsadaquah.fr/2023/02/urgent-venez-en-aide-a-une-petit-fille-de-12-ans-malade.html

 

Aider notre frère à subvenir à se besoin :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/06/aider-notre-frere-a-subvenir-a-se-besoin.html

 

Nous avons besoin de vous pour ses Sadaquah Jariya :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/05/nous-avons-besoin-de-vous-pour-ses-sadaquah-jariya.html

 

Aider un frère en détresse en Algérie à se marier :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/05/aider-un-frere-en-detresse-en-algerie-a-se-marier.html

 

Offrez des juzz pour l'apprentissage du Coran

 

https://muslimsadaquah.fr/offrez-des-juzz-pour-l-apprentissage-du-coran

 

Urgent :une sœur risque de se retrouvé à la rue :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/04/urgent-une-soeur-risque-de-se-retrouve-a-la-rue.html

 

Urgent: une famille besoin aide pour remboursé sa dette :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/01/urgent-une-famille-besoin-aide-pour-rembourse-sa-dette.html

 

Aidez-nous à achetez une camionnette pour les actions del'association :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/12/aidez-nous-a-achetez-une-camionnette-pour-les-actions-de-l-association.html

 

Aider des famille en difficulté en Algérie à se soigner :

 

https://muslimsadaquah.fr/2024/02/aider-des-famille-en-difficulte-en-algerie-a-se-soigner.html

 

5 grands projets de l'association Muslim Sadaquah pour 20 euro :

 

https://muslimsadaquah.fr/2023/10/5-grand-projets-pour-20-euro.html

 

Urgent :Aidons une famille en Algérie à construire leur maison

 

https://muslimsadaquah.fr/2023/09/urgent-aidons-une-famille-en-algerie.html

 

Grande opération à 10 euro :

 

https://muslimsadaquah.fr/2023/05/grande-operation-10-euro.html

 

Achète ton pack de 6 Saadaquah Jariya :

 

https://muslimsadaquah.fr/2023/03/6-projets-sadaquah-jariya-pour-le-mois-de-ramadan-2023.html

 

Aidez-nous à Acheter un appartement Solidaire en Algérie :

 

https://muslimsadaquah.fr/2023/01/aidez-nous-a-acheter-d-un-appartement-solidaire-en-algerie.html

Aider-nous à acheter du matériel pour des orphelinats en Algérie :

 

https://muslimsadaquah.fr/2023/02/aider-nous-a-acheter-du-materiel-pour-des-orphelinats-en-algerie.html

 

Construction de puits en Afrique et en Asie :

 

https://muslimsadaquah.fr/2022/11/construction-de-puits-en-afrique-et-en-asie.html

 

Participé aux 3 Sadaquah Jariya de Muslim Sadaquah :

 

https://muslimsadaquah.fr/2021/12/3-sadaquah-jariya-a-20-euro.html

Offrir une gazinière à des familles démunis :

 

https://muslimsadaquah.fr/2022/01/l-association-muslim-sadaquah-lance-une-cagnotte-pour-offrir-des-gaziniere-a-des-familles-en-difficulte-en-algerie-qui-ont-pas-de-ga

 

Offrir des laves linges à des familles démunis en Algérie :

 

https://muslimsadaquah.fr/2022/01/offrir-des-laves-linges-a-des-famille-demunis-en-algerie.html

 

Offrir un Colis alimentaires aux plus démunis :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/04/offrir-des-colis-alimentaires-aux-pauvres.html

 

Offrez des fontaines d'eau :

 

https://muslimsadaquah.fr/2021/07/offrez-des-fontaines-d-eau.html

 

Aidez plusieurs familles à avoir leurs logements :

 

https://muslimsadaquah.fr/2020/12/aidez-plusieurs-familles-a-avoir-leurs-logements.html

 

Offrir un Coran à nos frères et sœurs en Algérie :

 

https://muslimsadaquah.fr/2021/01/offrir-un-coran-a-nos-freres-et-soeurs-en-algerie.html

 

Bourse pour enfants handicapé et personnes malades  :

 

http://muslimsadaquah.fr/2020/04/bourse-pour-enfants-handicape-et-personnes-malades.html

 

 Offrir des Sahîh Al-Adhkâr :

 

http://muslimsadaquah.fr/2020/03/salamu-aleikoum-wa-rahamtullahi-wa-barakatuh-j-appel-a-votre-generosite-pour-offrir-des-sahih-al-adhkar-en-algerie-voici-le-prix-d-a

 

Offrir un livre important à nos frères et sœurs en Algérie :

 

https://muslimsadaquah.fr/livre-gratuit

 

Opération offrir un chauffage aux pauvres en Algérie :

 

https://muslimsadaquah.fr/2020/10/operation-offrir-un-chauffage-aux-pauvres-en-algerie.html

 

Offrir un Colis alimentaires aux plus démunis :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/04/offrir-des-colis-alimentaires-aux-pauvres.html

 

Offrir un réfrigérateur aux plus démunis :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/08/offrir-des-refrigerateurs-aux-pauvres.html

 

Offrir un Climatiseur aux plus démunis :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/08/offrir-un-climatiseur-aux-pauvres-en-algerie.html

 

Donnez votre Zakat Maal en Algérie :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/03/aidez-les-pauvres-en-leur-donnant-votre-zakat-maal.html

 

Fidya, Compensation serment :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/10/fidya-compensation-serment.html

 

Vous pouvez nous confier votre Aqiqah :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/10/vous-pouvez-nous-confier-votre-aqiqah.html

 

Dons pour actions en général  :

 

http://muslimsadaquah.fr/2019/03/aidez-l-association-muslim-sadaquah.html

 

Pour toute question veuillez me contactez par mail : muslimsadaquah@gmail.com

Chacun participe selon ses capacité , il à pas de petite sommes chaque centimes à une récompense auprès d'Allah 

Sache, cher frère, chère sœur qu’une aumône n’a jamais diminué une richesse, en effet le Messager d’Allah (صلّى الله عليه و سلّم) a dit : « Jamais aumône n’a rien diminué d’une richesse ». {Mouslim)

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